上班族必知的补脑神器-这7类药服后易迷糊

鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
南瓜
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
葵花子
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

这7类药服后易迷糊

“酒驾猛于虎”，殊不知“药驾”危害同样不能小觑。“酒驾”顾名思义就是喝了酒开车，所谓“药驾”，则是指开车人服用了某些药物后驾车出行。由于这些药物常用、易得，服用之后可能产生不同程度的不良反应，因而很容易酿成祸患。有关资料表明，在用药后驾车的人群中，服用抗抑郁药物和镇静剂后驾车造成的事故率高达97%。
并不是我们遗忘了“药驾”的隐患，就可以避免因药驾带来的危险。之前沪宁高速一台迈腾失控撞到隔离墩，车身翻滚数十米，司机幸存。经过事故调查发现司机患有感冒症状，车主在出发前吃了两片感冒药，加上长途疲劳驾驶，药劲上来后不时想打瞌睡，最终导致失控撞车。
临床上服用后会影响驾车的药物多达十几类，多是用于治疗一些常见疾病的，其中最常见的是感冒。由于这些药物中含有抑制中枢神经的成分，人在服用后会产生嗜睡、头晕、反应迟钝等不良反应，这些因素将严重影响驾驶人的驾车安全。
对于“药驾”，大多数国内车主的认识很少，甚至有些根本都不清楚药驾的危害。这与国内交通安全教育单薄有着一定的关系，另外一个原因就是因药驾导致的特大交通事故和频发性交通事故不多，远远少于酒驾和飙车，所以药驾逐渐淡出了人们的视野。但是我们不能因为案例的占有率而忽视它。药驾比较隐性，和酒驾不同，酒驾可以通过血液检测出来，但是药品多种多样，有些药品并不经过血液，所以有很大一部分因为药驾而导致的事故原因并没有被纳为药驾。
药物都具有确定的剂量和用药的对象，从药理学角度看某些药物对神经系统的影响强度超过了酒精，甚至一些中药乃至保健品也可能影响到交通安全。一份致命性交通事故中用药情况的调查表明：吃扑尔敏等抗组胺药(感冒常用药)的事故率，达72%;而吃抗抑郁和镇静剂的人，事故率达97%。
无独有偶，奥地利科学家柯·瓦格涅尔在研究了9000起交通事故以后查明，其中16%是因驾驶员服了某种药物所引起的;美国科学家对18882个发生交通事故死亡的驾驶员身上采集的血液样本和体液中发现，乙醇阳性率接近18%，数据的呈现，让我们对药驾所存在的隐患不可小觑。
曾经有报告预测：“长期服药车主，在几年后的事故率会远远高于正常车主，药驾虽然占交通事故原因里很小的一部分，但危害确实存在，尤其是有抗抑郁、解热散毒、降血糖、抗心绞功能的药物。”
如何避免“药驾”危险
在了解了药驾的危害之后，其实，我们平时可以完全避免药驾的隐患，当然服药已经代表身体不适和不健康了，如果患病在身尽量不要亲自驾车，更不应该吃点药勉强驾驶，注意休息才能恢复健康，如果真的需要服药驾驶，那么以下这些药物的服用一定要谨慎，不了解之处还需要多咨询医院医生。
催眠药：如巴比妥类药物、水合氯醛等，当晚服用后能使人安睡，翌日还会有头晕目眩、乏力嗜睡和反应迟钝等不良反应。
抗组织胺药：如异丙嗪(非那根)、扑尔敏、赛赓啶和安其敏等，因其对中枢神经有明显的抑制作用，故常有嗜睡、眩晕、头痛乏力、颤抖、耳鸣和幻觉等副作用。
抗感冒药：大多数感冒药都含有抗组织胺类药物，服后产生较多的副作用。驾驶员可改服不含组织胺药的感冒药。
抗焦虑药：如丙咪嗪、多虑平和苯乙肼等，常伴有疲乏嗜睡、视野不清、肌肉震颤、反应迟钝和体位性低血压等。若出现此种种迹象，则应暂停驾车，就地休息，以策安全。
抗心绞痛药：如硝酸甘油、心得安、消心痛和心痛定等的不良反应有搏动性头痛，在高速行驶、颠簸不平的车辆上尤甚，这是因为血管扩张而致;还有眼内压、颅内压升高而致的视力不清、头晕乏力等。
解痉止痛药：阿托品类生物碱(阿托品、东莨菪碱和山莨菪碱等)及后马托品等，常见副作用为视物模糊和心悸;过量则出现焦噪、幻觉、谵妄和抽搐等中枢兴奋症状。此时应绝对避免出车。
抗心律失常药：如奎尼丁、美西律和心得安等，常有头痛、眼花、耳鸣和低血压等不良反应;剂量过大可出现心动过缓、传导阻滞，甚至低血压昏厥。该药还可使人反应迟钝，对瞬息万变的“交通事变”不能当机立断，易致车祸。
人都会生病，都会有不健康的时候，也并非说药驾就会出事故，但小心驶得万年船，在急性病服药的情况下还是应当避免驾驶行为，如果是慢性病需要服药，那么也要避开药性发作期。