所有代餐粉营养都不达标:长期吃可能导致脱发

在“减肥热”的带动下,代餐食品在网络上走红。

代餐粉指的是用来代替部分或全部正餐的营养粉,通常是由谷类、豆类、薯类食材等为主制成的冲调粉剂产品,具有高纤维、低热量、饱腹感等特性。目前,网售的代餐粉中卖得最好的为五谷粉、青汁粉和代餐奶昔三大类,大部分都主打减肥瘦身。

有商家称代餐粉含有充足的营养,能提供3-5个小时的饱腹感,可以代替正餐食用。

视频

然而记者了解发现,目前没有一个品牌的代餐粉达到中国营养协会发布的营养标准。

医生表示,代餐产品内含的营养不够均衡,长期食用会对身体造成危害,甚至可能因为碳水化合物摄入不足导致乏力、低血糖、脱发等。

北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶还指出,如果一日三餐均用代餐粉替代正常饮食,最大的弊端就是摄入的营养素较为单一,长此以往会造成人体营养素缺乏。

所有代餐粉营养都不达标:长期吃可能导致脱发

米粒
  • 本文由 发表于 2021年9月24日11:26:27
  • 转载请务必保留本文链接:https://www.miliol.org/106951.html
科技

毒性堪比眼镜蛇 乱摸水母会出人命!

抖音之前很流行的“水母手势舞”你会吗?张开手掌再捏住手指向后拉,收回手指,张开手指,你就可以得到一只简略版的水母~ 然而不是所有的水母都这般可爱无害,比如今天的主角&mdash...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: