防止掉发的6种饮食方法

生活道理评论1,511阅读模式

医学专家指出,女性出现脱发后,除了通过中西药物进行治疗外,米粒在线给您分享如下食物疗法也可以使秃发再生:

1、补充铁质

根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

3、多吃蔬菜和水果

妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

4、补碘

女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E

因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6、补充类粘蛋白和骨胶质

可多吃牛骨汤、排骨汤等。

 
  • 本文由 米粒在线 发表于 2012年11月14日13:42:12
  • 转载请务必保留本文链接:https://www.miliol.org/1018.html
网站建设

给数据库做分表处理

对于WordPress数据库的posts文章表很大,怎么优化是个头疼的问题。想到了分表就想尝试下。做个记录。原创记录文章,转载请注明出处。 优化WordPress数据库中的posts表,可以从以...
网站建设

从并发20到并发120之laravel性能优化

调优成果 遇到问题 单台服务并发20,平均响应时间1124ms,通过htop观察,发现cpu占用率达到100%(包括sleep的进程),内存几乎没怎么用。 调优后 单机最大吞吐量达到1...

发表评论

匿名网友
:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:
确定

拖动滑块以完成验证