秋冬季肌肤保养小技巧

秋冬季节,皮肤容易干燥,缺水,如何保养皮肤,米粒在线分享点小技巧给大家!


1、多食含铁质的食物;
2、适量饮水;
3、要注意碱性食物的摄入;
4、常吃富含维生素的食物;
5、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

1皮肤光泽红润,需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。除了以上几招,皮肤还要避免外界的刺激。

2人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少的问题,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分充分,少女每日饮水量应为1200毫升左右。

3人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少的问题,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分充分,少女每日饮水量应为1200毫升左右。

4维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉于皮肤的作用。

5胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。


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  • 本文由 发表于 2012年10月12日20:33:47
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