男友再说”多喝水” 你就用这篇文章怼他!

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男友再说

1、男友说"多喝水" 就用这篇怼他
女人最怕听到的一句话莫过于“宝贝,多喝水”...
当然,“创意无限”的男友们绝不会局限于这一种安慰方式的,还有“多喝热水”、“多喝红糖水”、“多喝...”(抱歉我编不下去了)
如果您住在高层,怎样确认自家是哪种供水方式呢?
其实很简单,您回忆下小区停电的时候您家的水是不是也停了呢?如果是的话,那就是地下室水泵供水;如果停电了供水仍正常,那就是顶部水箱供水,需要注意。
2.感冒要多喝水?小心脱水!
每当感冒时,我们都会听到身边人这样建议:“感冒时要多喝水才能好得快。”那么,感冒后多喝水的做法究竟对不对呢?
笔者认为这种讲法不够完全准确,感冒后喝水并非越多越好。
流行病学专家指出,感冒时如果盲目大量喝水,反而会造成身体脱水!
因为感冒时,人体会通过发烧来对抗病毒,这个过程会使体内水分大量流失,同时也会带走钠、钾等电解质成分。
这时,如果只是大量补充白开水,会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多,人体会出现眩晕、乏力等情况。
这时,大脑会自动发出信号,通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解质浓度平衡的需要,这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
对此,感冒时身体需要补充有效的水分。
在喝水的同时,还要重视补充足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状。感冒患者要保持足够饮水量,但是不要一次大量饮用,而应间断性饮用。
每次喝一杯,大约300毫升的量,然后间隔一段时间后再喝比较好。这样,既能时刻保持身体的电解质平衡,也不会对肾脏造成负担。
另外,口腔、鼻腔黏膜保持湿润,能在很大程度上阻止感冒病菌的入侵。因此,在不良天气条件下,我们要记得戴上口罩保持口鼻部位湿润。
同时,不妨多喝一些富含电解质的水,让身体维持在水分和电解质充足的状态。除此之外,可多用盐水漱口,外出回家要勤洗手,要勤开窗,保持室内空气洁净。
这些简单的方法都能够有效保护自己远离感冒病毒的侵袭。
3、到底是硬水好还是软水好?
所谓的硬水和软水,其区别主要是水中的钙镁离子含量的不同。笔者认为,水的硬度太高和太低都不好,因为水的硬度和一些疾病有密切关系。
我国的水质分成A-E五个维度,其中A类水硬度最低,而E类水硬度则最高。南方多为软水,北方地区多为硬水。
研究表明,水硬度较高地区,人群心血管疾病发病率较低,但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高。我国饮用水规定的标准是不能超过25度,最适宜的饮用水的硬度为8—18度,属于轻度或中度硬水。
水的软硬与口感也有关系,硬水爽口,多数矿泉水硬度较高,使人感到清爽可口,软水显得淡而无味。但用硬水泡茶,冲咖啡,口感将受到影响。
有些食品加工用水比较讲究,水硬将影响食品加工,易造成蛋白质沉淀、无机盐沉淀或较难煮熟,而饮料用水又用软水较好。锅炉用水一般应使硬水软化,否则会因水垢太多而发生意外事故。
在笔者之前的一篇文章中也提到过,如果您家有以下几种情况,建议您安装RO净水器,日常用水也要使用软水。
·家中有婴幼儿
婴幼儿对水中的有害物质极其敏感,对他们来说,纯水更为安全。同时您不必担心必要微量元素的缺失,通过饮食可以轻松将其补齐。
·小区附近有工厂
如果您家小区附近有工厂,尤其是化工厂,那么建议您安装RO净水器,工厂废水一旦渗入地下,很可能造成水源的污染。
·附近为水污染高发地区
最近两年水污染事件频发,如果您家附近容易出现此类污染,选择RO净水器更为保险。
4、每天8杯水会对身体有何影响?
前段时间的朋友圈流行这样一篇文章《你还在每天8杯水吗?这样喝水可能要了你的命》,文章里的“专家”说的头头是道,让不少人对饮水都有些心理阴影,难道每天8杯水真的会要人命么?
答案是,一天8杯水当然不会“喝死人”!人体最低补充水分量,一天约在500至900毫升之间。
至于人体对于水的最大忍受阈值那也是相当宽泛甚至是惊人的,这是由于人肾脏具有庞大的水、电解质调节能力,每小时最多可以排出700至1000毫升多余水分。
就是说,即便每天总的水摄入接近20升,肾脏也可以完成“泄洪”的任务,无非是多跑几趟厕所而已。
5、纯净水和自来水,我该选哪个?
对于是喝纯净水好还是喝自来水好,很多人的意见都不一致。有人认为,喝水就是补充水分,没有必要考虑营养问题;而另一些人则认为,自来水中有许多微量元素和无机盐,对人体有益。
那么自来水中到底有哪些营养呢?
根据网上的资料显示,1000毫升水中锌、铁含量小于0.2毫克,成年人每日需补锌10毫克—15毫克、铁12毫克—18毫克。
每日从水中摄取的微量元素不足1毫克,与人体所需微量元素相比是微不足道的。但水中含钙、镁元素较高,对人体还是有一定好处。
真正的纯净水由于经过多层过滤,一般去掉了水中杂质、微量元素、无机盐及致病的细菌,安全无毒,无污染,讲卫生,对人体是有好处的,而所缺少的元素可以从食物中摄取。二者比较,还是纯净水更为安全些。
此外,笔者需要提醒您的是,如果您家是老式小区,一定要警惕小区二次供水可能对自来水造成的污染。
二次供水主要有两种方式,新建成的楼盘多采用地下室高压变频水泵供水的方法,时刻保证顶楼的供水,这种方式比较洁净。
而一些老式小区则采用顶部水箱(或蓄水池)供水的方式,在顶楼建造水箱或蓄水池,通过重力进行供水,相比前者,这种方式非极容易导致水源污染,部分小区顶楼的水箱内部简直让人分分钟想吐的节奏。
如果您住在高层,怎样确认自家是哪种供水方式呢?
其实很简单,您回忆下小区停电的时候您家的水是不是也停了呢?如果是的话,那就是地下室水泵供水;如果停电了供水仍正常,那就是顶部水箱供水,需要注意。
以上情况相信大家在生活中经常会遇到,而一些被认为是“常识”的习惯很容易让人陷入误区,希望本文能够帮助大家走出饮水误区,享受真正高品质生活

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