玻璃杯与人的情绪

 时间是很奇怪的的东西。人说时间是最好的药物,随着时间的过去,各种情绪可以淡忘,亦可以积少成多,以几何级数增加。
  在一个有关处理压力的课程上,讲师对学生做了一个示范,提出了一个问题。他举起手中的玻璃杯,问台下听众:「你们估量一下玻璃杯内的水有多重?」
  学生议论纷纷,答案不一,范围由二十克到五百克不等。
  讲师说:「那些水的实质重量并不重要,重要的是你拿着水杯的时间。」
  「如果拿着一分钟,OK,一点感觉也没有。」
  「如果拿着一小时,手臂会疼痛。」
  「如果拿着一整日,可能要电召救护车处理。」
  「就算时重量一样不变,拿在手中的时间越长,手中对象的重量就愈重。」

  步入正题,他要大家做一些联想。其实,人的情绪和玻璃杯里的水差不多。
  「如果时常背着很多重担,重担的重量不变,担子也会变得愈来愈重,最后重到负担不起来。要减压就应放下玻璃杯休息一下,然后再拿起。长时间来说,最好可以定期把担子放下,好等自己回一回气,又可再背起担子。一个人下班回家,最好迅速放下各种担子。千万不要带着重担踏入家门,你可以明天再背起担子上班。」
  其实,不良的情绪也可用这个方法处理。怨怼、愤怒、埋怨、低落的念头一起,就要马上处理。这类的情绪无论有多少,积存时间愈长,对入对己的伤害愈大。只要像放下担子抖气一样,经常处理就会健康快乐一些。放下,自然会自在。

米粒在线
  • 本文由 发表于 2013年4月6日09:10:32
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