红光满面未必代表健康

我们经常听到这样的话:你瞧人家身体看着就健康,红光满面的。其实,红光满面未必就代表着健康。尤其在秋天,天气干燥,很容易令身体产生不适。干燥最容易损伤我们身体的阴液,阴液受损则容易产生阴虚阳亢的情况。而阴虚阳亢的人,通常就会“满面红光”:“血随气逆,上充于面,面红目赤 ”。

  这里还有一个关于红光满面不代表健康的小故事:华佗赶路过一集镇,打尖儿时见一群人吃酒。居中者是一红光满面的壮汉,众人恭维之,其人洋洋得意。华佗暗中对人言:“此人阳亢,不久人世矣。”。翌日壮汉果死。意思是说华佗在路过一个集镇的时候,去饭馆吃饭,发现一群人正在喝酒,其中有一个满面红光的壮汉,大家都恭维他看上去是那么的健康,他自己也非常得意。但华佗私底下对别人说,这个人阳亢,恐怕活不长了。结果第二天这个壮汉果然死掉了。

  其实我们现代人所说的高血压,就属于阴虚阳亢的范畴,您想,如果一个高血压的患者,还去大量的饮酒,这是多危险的事情啊,发生猝死也就不足为奇了。

  高血压的朋友,最常见的症状是头痛、眩晕、眼花、耳鸣等等,而这些症状在中医理论中,多属于“眩晕”、“头痛”、“肝风”的范畴。 而这些问题,都和肝脱不了干系,所以对于高血压的治疗,大多从肝入手。

  “春生夏长秋收冬藏” 立秋一过,西风渐起,肃杀之气日盛,草木开始逐渐凋零。秋季地上的阳气渐退、阴气渐生,由热向冷转化,整个天地之间充满一种肃杀之气,最直观可以看到的景象,就是秋天的到来之后,树木好像普遍被金属的刀具砍伐过了一样,枝叶开始衰败枯萎,干枯下落。秋季属金,金克木,在中医理论中,肝属木,所以到了秋天,肝容易出现问题。

  高血压多与肝有关,秋天的季节变化又是容易使肝出现问题,所以秋天高血压才容易复发或者加重。而我们这时候如果通过滋润金所对应的肺,减少这个金的杀气,再扶持被压制的木所对应的肝,不就可以使身体避免秋天的不良影响了吗?

  两仪动作

  (1)站立,双脚与肩同宽,双手合什到胸前,双脚脚跟向上抬起,合什的双手直向天空刺去,最终肘部伸直。与此同时吸气,做深呼吸,并提肛缩肾,使肛门肌肉绷紧。略作停顿,脚跟缓缓放下,双手按照原路返回,打开恢复到身体两侧。与此同时呼气,肛门也随之慢慢放松。

  (2)双脚分开,双臂向身体两侧抬起,与肩形成直线,人呈大字。双手握拳,左手挥拳用户口方向敲打锁骨下窝的凹陷处。随即反向再做一次,视为一组。

  (3)自然站立,双脚与肩同宽,双手握拳抬起,双拳交汇于胸前,手肘端平,与肩平行,肘部向后展,做扩胸运动后,双拳向前向外展开至与肩膀形成直线。随后左手叉腰,右臂抬起与身体同时做向左侧弯。同样动作,反方向再做一次为一组。

  美食

  桂菊茶

  菊花5克 桂花3克 蜂蜜适量调味 代茶饮

  这两种花,都是秋季盛开,是大自然赐给我们的恩物,刚好可以调理秋季我们身体所产生的问题,古人称桂为百药之长,桂花温中散寒,化痰散淤,菊花清肝明目,疏风散热。桂花偏温,菊花偏凉,而且二者刚好互补,桂花和菊花相搭配,再佐之以蜂蜜调味润燥,秋天饮用,在享受花茶香气的时候又起到了预防高血压的目的。

  在美味的茶饮滋润我们身体的同时,还应配合以两仪养生法的动作,动作部分舒展身体的经络,调整我们的气息,让气血运行更顺畅。秋季万物开始枯萎,身体的生机被压制,这时进行一些合适的少量运动,就显得更有必要了。

米粒在线
  • 本文由 发表于 2012年12月10日12:11:52
  • 转载请务必保留本文链接:http://www.miliol.org/2140.html
生活道理

熬夜如何改变了我们的身体

熬夜的危害有很多,如:经常感到疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 头痛:熬夜的隔天,上班...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: