比酒后失身更要命的8件事

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所属分类:生活道理

跟女人和战争相比,美酒是男人第一心头好。但喝酒后有8 件事千万别做,做了可真要命。比酒后失言酒后失身更要命的事,据统计,每年有180 万人因为喝酒而死亡,因此,酒后的一些要命的细节不容小觑!
1、不要立刻睡觉
虽然看起来喝完就睡的同学酒品好,但酒精靠肝消化,立刻睡觉,新陈代谢缓慢对肝脏消化不利,易患酒精肝。建议用冷水洗脸后坐着休息一会。若过度饮酒后睡着了,最好每两小时叫醒他一次,并多次饮白开水直到酒醒。
酒后睡姿要注意
仰卧,醉酒后神经反应变慢,喉咙肌肉张力下降,若呕吐,呕吐物可能会卡住喉咙进入气管,造成危险。
趴着睡,酒后肌肉失去张力,容易压迫内脏,尤其对心脏供血不利。
2、不要用浓茶解酒
解酒的过程在肝脏中是这样进行的:乙醇(酒精) 乙醛乙酸二氧化碳+水排出体外
一直以来都有喝浓茶解酒的传说,实际上,茶碱可迅速发挥利尿作用,尚未分解的乙醛从而过早地进入肾脏,打乱了解酒进程。而乙醛是一种有害物质,对肾脏刺激很大,肾脏没有解毒功能,长久以往容易患上肾病。另外,乙醇对心血管的刺激性很大,可兴奋心脏,心脏病患者酒后饮茶非常危险。
3、不要吹风
也许酒后吹吹凉风很舒服,能让自己更清醒。实际上,酒后血液循环加快,皮下毛细血管充血,吹风后会加剧身体热量损失,从而让人更容易醉倒。
4、不要吃榴莲
在泰国,食榴莲勿饮酒是有明文规定的。榴莲中含有大量的硫成分,会导致人体内的乙醛脱氢酶活性减弱,这种酶能清理酒精毒素,吃了榴莲酒精代谢会受影响而引发酒精中毒,严重的就会有生命危险。
5、不要泡澡
简单地冲洗或擦洗并无大碍,这里说的是热水泡浴。酒后会出现血压上升,而热水会让血流更加急促,导致热气聚集体内不散,加重酒醉并引起呕吐或晕厥。而且酒后皮肤敏感性降低,如果热水比较烫,有可能被烫伤了自己还不知道呢。
6、不要服药
酒后服药徒增毒副作用,包括醒酒药,这种药能暂时让人摆脱醉酒症状,但会将醉酒时间延长。酒后服用镇静药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药都会增加对大脑的抑制效应。退烧药中的羟苯基乙酰胺更会产生有毒物质,导致肝脏发炎,甚至产生不可逆的永久伤害。
7、不要运动
醉酒后体内水分流失很多,容易发生脱水,此时锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
8、不要爱爱
民间有一种说法:“醉饱交接,半百而衰。”酒后身体处于充血水肿现象,前列腺尤甚,此时性爱会让他离前列腺疾病更近一步。而且,男性酒后性爱会使体内睾丸结合球蛋白增加,损伤睾丸,减弱睾丸产生性激素的能力。另外,喝了酒的精子70%都是不健康和残缺的,26% 的胎儿会出现健康问题,尤其是智力障碍。所以莎士比亚才会说:“酒带来了希望,酒也使希望化为泡影。”
如果酒非喝不可,这样做可以舒服一些
平日
提高体内的维生素B 族含量,多吃动物肝脏、肉类、蛋黄、粗粮,可以保护肝脏。
酒前
半小时前喝一杯牛奶或其他乳制品,空腹饮酒会刺激胃黏膜。
酒中
▲尽可能喝温酒,加热可以挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少对身体伤害。
▲边饮酒边进食不易醉。
▲多吃猪肝、豆制品和绿叶菜,其中的维生素和卵磷脂可起到保护肝脏的作用。
▲慢饮。饮酒后5 分钟乙醇就可进入血液,半小时到两小时之间在血液中浓度达到顶峰。慢饮使身体有更多的时间分解乙醇。
酒后
▲你至少需要1.5~2 升矿泉水,保持身体的水盐平衡。
▲水果和果汁是最好的解酒良药。水果中的大量果糖和果酸可以加快乙醇代谢,鲜橙、杨梅、甘蔗、梨等新鲜水果(最好一酸一甜)榨汁。另外,番茄汁、芹菜汁、橄榄都是解酒上品。
▲简单醒酒菜:用白菜心切成细丝,加醋和糖凉拌食用,用萝卜、鲜藕亦可,可缓解酒后不适;陈醋50 毫升、红糖25 克加生姜3 片加水煎煮服下能解酒。
▲自制解酒药: 柑橘皮焙干研末,加食盐1.5 克煮汤服用;或者用酸枣葛根10~15 克煎服,有很好的醒酒功效。

生活中致人早死的八件事

一、每天睡够8小时会加速死亡
睡眠不足所带来的害处,相信我们都耳熟能详了:精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低,甚至是机体的过早衰老,目前最普遍的说法是,一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时,但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论:“每天睡8小时会让你死得更快”。
研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低,而即使是只睡5小时的人,这个系数也要低于睡够8小时的人。
研究人员解释说,当你的身体醒来却还赖在床上时,你缩短了接触阳光的时间,体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低,从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样,你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。
只有充分进行好了深度睡眠,人体的生理机能才能得到充分的修复,免疫系统能够得到加强,而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足,正相反,如果一味地赖在床上,却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的,它甚至会缩短你的生命。
二、过量补充维生素E会加速死亡害处大
最新研究显示,维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用,反而会加速死亡。一些长期大量服用维生素E的人认为,维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂质的过氧化可产生自由基,自由基会损坏人体细胞,加速老化,并导致心脏病和癌症。有关专家指出,虽然少量服用维生素E能够有效防止氧化。但用量过多,就有可能促进氧化对人体的损坏,同时还有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。
三、吸毒同时饮酒加速死亡
在迷幻派对上,不少吸毒者都会饮酒助兴,以进一步提高吸毒带来飘飘然的感觉。研究者对“K仔”如何影响脑部中央神经系统进行研究,近日发表初步的研究成果。研究首阶段以20只老鼠为实验对象,让它们吸食“K仔”半年,其后让其中十五只连续两星期饮用相当于人类两杯红酒分量的酒精饮料,结果当中八九只老鼠在数天内死亡。如此看来,吸毒的危害性又多一分,建议吸毒者早日戒毒。
四、常吃这八种东西会加速死亡
1、皮蛋:一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。同时,还会造成身体内钙质的流失。
2、烤肉:由于烤肉在熏烤过程中,会产生如“苯”等有害物质,是诱发癌的因子。
3、味精:每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。
4、菠菜:菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏。
5、猪肝:一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇,会导致动脉硬化。
6、臭豆腐:臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。
7、腌菜:腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。
8、油条:油条中的明矾,是含铝的无机物,不可经常食用。
五、久看电视死亡率提高近一半
长时间坐在电视机前的人可要小心了。美国《循环》杂志网络版日前发表报告称,久看电视会损害健康,甚至可能使人折寿。《循环》杂志报告说,澳大利亚贝克IDI心脏与糖尿病研究所的研究人员对8800名25岁以上的健康男性和女性进行了为期6年的跟踪调查。
结果发现,与每天看电视不到2小时的人相比,每天看电视超过4小时的人死亡率提高了46%。研究人员解释说,长时间看电视的人会因为久坐不动而减少活动时间,他们的身体因此更容易出现严重的健康问题。
六、缺乏运动导致早死
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万。注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
七、男人过量吃鸡蛋可加速死亡
哈佛大学医学院布里格姆妇科医院的卢克-朱塞和迈克尔·加齐亚诺领导一个科研小组,进行了“医生健康研究”项目的研究。这一研究项目涉及21327名男性。自1981年以来,这些志愿者定期向医生报告自己的生活习惯和健康状况。
结果发现,20年间,有1550名男性曾心脏病发作,1342人曾中风,5000多人最终死亡。研究者发现,每周吃7个或更多鸡蛋的男性的死亡率上升了23%。在这期间,患糖尿病的男性如果吃鸡蛋的话,死亡的可能性将增加1倍。
八、心脏病患者常大笑会加速死亡
笑是“喜”的表现,适度的笑有益于身体健康,能使人精神振奋、食欲增加。笑可使人体的膈肌、胸腹、心脏、肺脏得到有益的锻炼,还可加速血液循环和调节心率,又可使面部、胳膊和腿部肌肉放松,从而起到舒筋活血的作用。但有些人笑得过分,会带来不良的后果。
1、高血压病人,大笑会升高血压,诱发脑溢血;
2、脑栓塞、脑溢血、蛛网膜下腔出血的病人,在恢复阶段也不可纵声大笑,以防病情复发;
3、心肌梗死的病人,在急性期或恢复期,也不宜大笑,否则会加重心肌缺血,发生心力衰竭的危险;
4、胸腔、腹腔、脑、心、血管外科大手术后的病人,一般在5—7天内不能大笑,否则,有导致伤口破裂和出血的危险;
5、患疝气的病人,经常大笑可使腹腔内压增加,病囊增大,难以回纳,形成嵌顿。
另外,吃东西时大笑,会使食物误入气管或支气管内,造成窒息危及生命。饱餐后也不宜大笑,以免诱发阑尾炎或肠扭转。

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