手机时代大跨步式的奔来.利弊平衡式的今天,信息的便捷给健康又增加了多少伤害?手机看书、玩游戏、看电影......功能五花八门.罗宾屋对这样的微型科技产品也甚是喜爱,原本电视剧就觉得累,现在躺着倒是真的舒坦.可是最近看杂志说到躺着玩手机的危害种种,却让我对此开始重视.所以,罗宾屋希望大家看过文章后,切莫长时间躺着玩手机.关心眼睛的健康,就像关心我们纯洁的心灵一般吧.....
1,健康距离, 预防近视和白内障
有些烦恼只有真正遇到才能深有体会,就像近视.当眼睛长时间注视近物,便会疲劳、痉挛、眼球长度和大小改变,然后肌肉调节失衡开始近视.只要尽量克制躺着(由于手机画面、字体限制,躺着的时候手机和眼睛的距离根本无法保持健康距离)玩手机便会让威胁眼睛健康的近视和白内障远离我们.其实就像大自然平衡,人想得到健康平衡就得保持原本的样子,原本的自然样子.
2,健康姿势, 赶走结膜炎和眼疾
长时间保持相同的几种躺姿,血液会很方便流入眼睛,导致眼血管充血、眼角红肿,稍不注意便会诱发结膜组织发炎(结膜炎).所以,纵容身体舒坦的同时眼睛却比坐着或站着的时候累很多很多.眼睛比身体更需要好好保养和休息.莫让我们眼睛的健康无辜受到牵连,从点滴开始,关注健康,保护眼睛.
3,健康休息, 控制眼干和眼睛刺痒
睡前手机上网、看书....不觉中耗到后半夜.这种情况大家都有吧!殊不知,小小手机就这样让我们连续几小时眼睛一眨不眨的,盗取我们的健康,让眼睛干燥、刺痒......长时间用眼本身就会视觉疲劳,再用手机这样字体小、画面小的微科技岂不是雪上加霜.罗宾屋提醒,合理关注眼睛健康,防止渐加的疾病危害.
4,睡前玩手机,辐射又失眠
一项睡前使用电子产品的调查显示,63%的受访者睡眠不足;当电子产品的屏幕连续照射两小时后会使褪黑素减少22%(褪黑激素是大脑中松果体分泌的一种促进睡眠的物质).经常睡前玩手机不仅导致失眠,甚者影响生活和工作(在睡眠不足的调查者中有30%上班效率低下).所以.....请睡前远离手机.
