肾是女人美丽与健康的发源地。肾虚，眼睛会不再明亮，头发不再乌黑。各种生理问题提前报到，衰老也会趁“虚”而入。补肾，犹如女人留住美丽和健康的一场新革命，胜过最好的美容院和最昂贵的化妆品。新春，让我们一起来补出好气色吧，没准还能带来好桃花哦。
肾就像我们身体里的大家长一样，管理着我们身体的生长、发育、生育，还管理我们身体里的生殖、水、气。人体的气血产生、运行都跟肾息息相关。白领女性工作竞争压力大，生活又没有规律，情绪容易波动，加上长期在封闭的空气不流通的环境中办公，体育锻炼少，免疫力也将受到影响，很容易出现肾脏亏虚的状况。如果肾“没有力气”了，我们的头发就会失去光泽，身体还会出现口干舌燥、面色灰暗、腰膝酸软等问题。严重的时候会有月经稀少、不孕不育、提前绝经等问题出现，还可能引起骨质疏松、心脏病变等疾病。所以，要想拥有美丽的容颜、健康的身体，一定要对我们的肾备加呵护哦。其实，补肾说起来也简单，衣、食、住、行，样样都可以帮你完成哦!
有问必答：
Q：我才20岁，就需要补肾吗?那年纪再大一点怎么办?
A：女人以阴血为本，滋肾阴是补肾的重点。20岁补肾重在养肝明目、滋阴补肾;30岁补肾重在滋阴润燥、调整月经;40岁补肾重在健脾固肾、强身健体。
Q：为什么说“养肾防寒”?
A：中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，相对应的自然季节就是春、夏、长夏、秋、冬，所以冬日养生的重点是“养肾防寒”。
Q：一天中补肾的最佳时间是什么时候?
A：中医理论认为，一天中补肾最佳时间是早上5点至7点，晚上11点至凌晨1点。
Q：一年中补肾的最佳时间是什么时候?
A：而一年中最佳补肾时期在冬季。二月天气寒冷，寒气通于肾，寒邪首先要侵袭的就是肾脏啦，因此这个时期尤其要注意养肾护肾!
